【医師が解説】スカルプケア用シャンプーを選ぶ際のポイントは？

「スカルプケア」という言葉が世間で認知されるようになって十数年、日々の頭皮ケアに気を遣う方も多くなってきたと思います。
しかしながら、その本来の目的を勘違いしてしまっている方も少なくありません。本来のスカルプケアの目的は、頭皮上の古い脂・角質などの老廃物、塵や埃・整髪料などの汚れを除去し清潔な頭皮コンディションを保つことにあります。そうする事により頭皮上は清潔に保たれ、毛穴から分泌される皮脂の膜により紫外線などの刺激から守られているのです。

また毛穴から分泌される皮脂は、毛幹と呼ばれる「いわゆる目に見える黒い髪の毛の部分」に油分を与え、艶やかな髪を作ります。そう考えた場合、より良いシャンプーは「過度な脱脂力を持つことなく、汚れをきちんと除去の出来る刺激の少ないシャンプー」だと私は考えます。

近年脱脂力の強いゴワゴワ・ギシギシするシャンプーが「毛穴の脂＝抜け毛の原因」という考え方から、好まれる傾向があります。しかしながら「毛穴の脂＝抜け毛の原因」ではありません。必要以上の皮脂の除去は、頭皮にとって好ましい事ではないのです。その点を鑑み、過度な皮脂除去の無い、頭皮用シャンプーをお使い頂ければと思います。

そして何よりも重要なのは、洗髪の方法とタイミングです。基本的に洗髪は夜に行うのが好ましいです。日常生活で頭皮にたまる汚れや老廃物を就寝前に除去し、就寝中はきれいな頭皮を保つことで多くの時間を清潔な状況におく事が出来ます。また、洗髪時には「すすぎ」に多くの時間をさいて下さい。シャンプー前の湯洗いや、シャンプーのすすぎを丁寧にすることが、スカルプケアの一番大切な要素です。