ノコギリヤシの育毛効果とは？摂取と活用のポイント

ノコギリヤシにはAGAの原因「5αリダクターゼ」を抑制する効果がある

ノコギリヤシが前立腺肥大の予防や薄毛、抜け毛に効くとされる理由は、ノコギリヤシの5αリダクターゼ阻害作用にあります。

薄毛を発症させる主要な原因の一つに、テストステロン（TH）と呼ばれる男性ホルモンの作用があります。テストステロンは5αリダクターゼと呼ばれる酵素の働きにより、ジヒドロテストステロン（DHT）に変換され、このジヒドロテストステロンが毛乳頭細胞のDHT受容体に結合することで、TGF-βと呼ばれるサイトカインが産生され、薄毛が進行するとされています。

このため、ノコギリヤシが5αリダクターゼの働きを阻害すれば、テストステロンからジヒドロテストステロンへの変換が抑制されるため、脱毛の発症を抑えることになります。

ノコギリヤシが頭皮の炎症を抑え、育毛環境を整える

さらに、ノコギリヤシには頭皮の炎症を抑える効果もあると言われています。

頭皮において皮脂が過剰に分泌されると毛穴が塞がれて炎症をおこし、毛髪の発育が阻害されてしまいます。頭皮の炎症にはロイコトリエンと呼ばれる生理活性物質が関与していますが、ノコギリヤシはこのロイコトリエンの働きを阻害することで頭皮の炎症を抑え、正常な毛髪の育毛環境を整える働きをすると言われています。

ノコギリヤシと男性ホルモン

ノコギリヤシの育毛効果が疑問視されている原因のひとつとして「男性ホルモンの抑制」が挙げられます。

ノコギリヤシは男性ホルモンの働きを抑制することから前立腺肥大症に効果があるとされ、実際に数多くの臨床試験が行われていますが、その効果に否定的な結果が報告されている例も少なくありません。

2006年に米国国立衛生研究所（NIH）の助成により実施された臨床試験では、良性前立腺過形成（BPH）の男性225人にノコギリヤシ320mgとプラセボのいずれかを1年間投与しましたが、ノコギリヤシ投与群でプラセボ投与群と比較して有意な前立腺肥大症の改善効果が認められませんでした。

また、2011年にアメリカ国立補完統合衛生センターが共同で実施した臨床試験でも、良性前立腺過形成（BPH）の高齢男性369人にノコギリヤシを最大320mg投与したところ、プラセボ投与群と比較して有意な前立腺肥大症の改善効果が認められなかったと報告されています。

これらはあくまでも前立腺肥大症の改善効果についての試験ですが、AGAも前立腺肥大症も男性ホルモンが影響していることから前立腺肥大症に効果が無いのならば、AGAに対しても効果がないだろうという考え方ができるのです。男性ホルモンの抑制により効果を発現するというメカニズムは薄毛改善のメカニズムと共通しているため、育毛に対する効果も疑問視されうる結果と言えます。

さらに、ノコギリヤシの薄毛改善効果について検討した臨床試験はほとんど存在しておらず、フィナステリド（プロペシア）やミノキシジル等の薄毛治療薬と比べるとその効果における科学的根拠は乏しいのが実情と言えます。

先述の通り、ノコギリヤシにはAGAの原因となるジヒドロテストステロンを抑制する効果がありますが、同じ作用を持つフィナステリド（プロペシア）と比較した場合、どうしてもその評価は落ちてしまいます。

①薄毛の症状が軽度の方

ノコギリヤシは治療薬と比べて効果が劣ると考えられるため、症状がそれほど進行していない軽度の薄毛に適するサプリメントと言えます。ドラッグストアやインターネットなどで手軽に購入できるのはメリットの一つです。

クリニックに通うなどの大がかりな治療には抵抗があると言う方は、まずはこうした治療法から始めてみるのも良いでしょう。薄毛が進行していない方がAGA対策として使うのもおすすめです。

②治療費を安く抑えたい方

価格の安さもノコギリヤシのメリットと言えます。毎日ノコギリヤシのサプリメントを服用しても1ヶ月当たりの費用は1000～1500円程度であり、フィナステリドやミノキシジルでは1ヶ月当たり10000円程度の費用が発生することと比べるとはるかに安いと言えます。

経済面におけるメリットを重視する方にはノコギリヤシのサプリメントや育毛剤がおすすめです。

③治療薬による副作用が怖い方

ノコギリヤシのメリットとして副作用がほとんどないことがあります。

一般に、フィナステリド（プロペシア）やミノキシジルなどの治療薬は効果が強い分、副作用のリスクも大きいとされています。

フィナステリドでは性機能の低下や肝障害などの副作用が報告されています。また、ミノキシジルでは多毛症、血圧低下、頭痛などの副作用が報告されており、心疾患の方や高齢の方の服用は適しません。

これに対して、ノコギリヤシでは胃の不快感などの軽度な副作用はあるものの、重大な副用が起こる可能性は極めて低く、幅広い年齢層の方が安心して服用することができます。

治療効果は低くても安全性を重視するという方にはノコギリヤシはお勧めの選択肢と言えるでしょう。

④FAGA（びまん性脱毛症）を改善したい方

フィナステリド（プロペシア）は副作用の面から女性には使用できない治療薬となっていますが、ノコギリヤシは男性だけでなく、女性でも摂取することができます。

ホルモンバランスの乱れによって男性ホルモンの作用が強まり、FAGA（びまん性脱毛症）を発症してしまった方に対して、育毛効果が期待できます。