季節によって抜け毛の量が変わる「季節性脱毛症」とは

抜けやすい季節と抜けにくい季節がある

髪の毛全体の本数は変わりませんが、季節によって抜け毛が多いと感じたことはありませんか？

実は髪の毛が抜けやすい季節とそうでない季節があります。

夏だと紫外線やじっとりとした湿度、暑さ。
冬だと寒さや乾燥や寒さからくる血行不良。

季節ごとの頭皮に与える刺激が原因となって抜け毛が増えることがあるのです。

夏に頭皮、頭髪に蓄積されたダメージが影響

秋の１つ手前の季節である夏には紫外線などの刺激が沢山頭皮に溜まっています。
髪の毛の隙間から紫外線が頭皮にあたると、細胞単位でダメージを受けてしまいます。

特に、毛母細胞にダメージが蓄積されてしまうと、髪の毛を成長させる働きが弱くなってしまい夏に蓄積したダメージのツケが回ってくるのが秋になるので脱毛症状が現れます。

夏バテで栄養不足

夏バテでしっかりと食事を摂ることが出来ないという日、結構ありますよね。
適当なもので食事を済ましたり、食べなかったりと
栄養不足が続くと毛母細胞が髪の毛を育てるための栄養素が不足してしまい髪の毛を伸ばすための栄養素が秋ごろには枯渇してしまうのです。

髪の毛を育てることが出来ないのであれば、当然髪の毛は抜けてしまいます。

乾燥する季節が頭皮に影響

春夏はあまり乾燥とは縁のない季節で湿度的に頭皮にあまり影響はないのですが秋冬になると一気に空気が乾燥し始めます。
特に秋口になると空気の乾燥によって頭皮の水分量が減り髪の毛が成長しにくい環境になってしまうことがあります。

春の頭皮ケア

春は冬の寒い気候から温かくなり、気温の変化や寒暖の差が激しくなります。
また、進学や就職など生活環境が大きく変わる季節でもあるため自律神経の働きが乱れホルモンバランスが崩れることがあります。

びまん性脱毛症（FAGA）のようにホルモンバランスが崩れると髪の毛が抜ける原因になることがあります。

ホルモンバランスが崩れないように食生活や睡眠時間などの生活習慣を乱れないように意識して過ごすことで季節の変わり目が原因の抜け毛を減らすことに繋がります。

夏の頭皮ケア

夏はとにかく紫外線からどうやって頭皮を守るかが大切になってきます。
紫外線が大きく頭皮にダメージを与えるので直射日光は帽子をかぶったり髪や頭皮用の日焼け止めを塗る等して避ける必要があります。

夏バテ気味だからといって適当なもので食事を済まさず 髪の毛が成長するために必要な栄養素を摂取できるような食生活を心がけましょう。

秋、冬の頭皮ケア

秋や冬は空気が乾燥していることが原因になり頭皮の水分量が減ります。
髪の毛が抜ける原因になってしまうので頭皮と毛髪の保湿を行いましょう。

また、寒さにより血管が縮まってしまうと髪の毛の栄養が毛母細胞まで届かなくなってしまうので体を温めるなどして血流の流れを良い状態を保つことで抜け毛を防ぐことが出来ます。